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北菇菠菜汤-孕前食谱

来源于:ELLE中国2016-06-30 22:29编辑:4
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是孕前的一款好食谱。

北菇菠菜汤-孕前食谱

主料: 香菇(干) 100克 菠菜 640克

调料: 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克

制作工艺

先将菠菜用开水烫熟,沥干水分。少油起锅,注入上素汤,高味,将北菇放入锅内,调味,慢火煲至北菇熟透出味,撒上胡椒粉和少许淀粉,加少量油,麻油和匀,便成。

食用方法 早餐|中餐|晚餐

健康提示 去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力

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北菇菠菜汤-孕前食谱

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