小产在现代社会似乎已经是很平常的事情，本身小产是一件很怪异有违常理，但是现在社会却又十分的平常，把怪异的事情平常看，本身就显得很荒诞，但是这是社会现象，我们也无能为力。可是女性自己身为弱势群体，小产后要如何调理自己的身体呢？

很多曾经发生过小产的女性是否注意到自己和旁人相比更容易失眠多梦，甚至体恤多汗等？不过这只是小产后遗症的轻微表现，重者会有习惯性流产等。不少女性认为小产是小事一桩，无须特别刻意的去在意，去调养，事实上，其对女性的伤害是很大的，所以，为了确保您的健康，女性朋友一定要注意小产后的精心调养。
那么，小产后注意事项有哪些呢？小产后注意事项主要包括以下几个方面。
1、要注意小产后心理调整：不少女性在好不容易才之后，却又发生了小产，很多女性会特别的悲伤，不好，要知道，精神过于沮丧，往往容易引发女性小产后身体恢复不好，容易引发各种疾病。

2、要注意调理好心情，别过于难过，将身体养好之后，择机再怀孕也不是件难事。要注意小产后卧床休息：虽然是小产，但是，对女性身体的伤害也并不小，在小产后的2--3个星期，女性朋友要注意适当的卧床休息，安心静养，不能过度劳累，不能从事重体力的劳动，一旦过劳，往往不利于小产后的身体恢复。
3、要注意小产后不宜受凉 女性在小产之后，最忌讳的便是吹冷风，接触冷水，要注意避免身体受凉，不要吃生冷的饭菜，要避免着凉水，一旦身体受凉，容易引发女性落下月子病，引发麻木，甚至会引发风湿性心脏病等。
4、要注意小产后合理饮食：小产的女性在正常饮食的基础上，术后一星期内要注意控制脂肪的过量摄入，少吃油腻生冷食物，要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，适当的补充铁质，以预防的发生。可以适当的多吃鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏、大豆制品、大枣、新鲜水果和蔬菜。

小产后注意事项还很多，小产对女性身体的伤害也很大，女性朋友发生小产后，一定要注意身体的调养，以减轻小产对身体的伤害度，严格遵守小产后注意事项，确保身体尽快恢复。
首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。同时，还要注意补充足量的铁质，以防止贫血的发生，可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。进补时间以半月为宜，人流前身体虚弱、体质差，可酌情适当延长时间。