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如何给宝宝科学饮食补钙

来源于:21cn2012-11-21 09:22编辑:4
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导语:宝宝身体发育补钙是少不了的,市面上纷繁种类的补钙食品,让父母眼花缭乱,难以抉择。就算花了大量金钱去买补钙产品,可是效果不大,其实不同钙剂的吸收与日常膳食密切相关。

有些宝宝可能母乳喂养不足,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体.0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要.。到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

而我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主,蔬菜供应量较大,植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多,相对就影响钙在肠道内的吸收,造成钙摄入量不足。

图说天下
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