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瑜伽胎教对孕妇和胎儿的作用

来源于:未知2011-06-23 16:38编辑:4
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用运动法,呼吸法和冥想法达到身心的宁静

瑜伽的方法大致可以分为三类,即使身体得到锻炼并往健康方向发展的运动法,强化生命力的呼吸法,以及净化人的心灵并带来内在平和的冥想法。

运动法是借助瑜伽体操来均匀地伸展骨骼,肌肉等各个部位,从而起到锻炼整个身体的效果。

使孕妇健康的度过整个怀孕阶段

女性在怀孕之后要经历许多身体上和精神上的变化。血液循环量的增加导致心脏负担变重,骨骼和肌肉重量的增长也会给关节带来了

图说天下
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